lo yoga a Cuneo

Io mi concentro principalmente su...

Raja Yoga: ​Il Raja Yoga, noto come Yoga Reale, permette lo sviluppo della coscienza  attraverso la meditazione, incoraggiando l'equilibrio e la conoscenza interiore con l’obiettivo di neutralizzare l’ego e di governare con moderazione tutti gli aspetti dell'essere. Le posture (asana) attivano i circuiti energetici collegati a muscoli e organi nonché a schemi psichici e il corpo diventa flessibile e molto tonico. Durante le lezioni, la respirazione consapevole (pranayama) ossigena il corpo e calma la mente, inducendo uno stato di profondo benessere. I suoni dei mantra, come espressioni dell'anima e dell'intelletto, ci equilibrano corpo e mente poiché è tramite la parola che si concretizza il nostro pensiero. 

​

Yin Yoga: Lavoro sull'energia yin per trovare l'equilibrio interno, fondamentale per una salute energetica ottimale. Una pratica semplice e intensa che rilassa profondamente il corpo, calma le emozioni e stimola l'energia vitale, preparando mente e corpo alla meditazione. Entrando nelle posizioni, affrontiamo la nostra storia corporea — traumi, ferite, e tensioni emotive — aprendoci alla possibilità di superarle e instaurare un dialogo con le nostre tensioni.​