RAJA YOGA

Il Raja Yoga (Yoga Reale), è l'arte di imparare a disciplinare la mente attraverso innumerevoli tecniche atte a sviluppare le nostre potenzialità in ogni ambito della vita. Dall'attenzione nasce la concentrazione che diviene meditazione. Dalle posture (asana) si attivano i circuiti energetici collegati a muscoli e organi, nonchè a schemi psichici, perciò quando si assume una posizione si stimola corpo e mente alla ricerca dell'armonia e dell'equilibrio. Le persone che praticano yoga si stupiscono di come, dopo pochi mesi, il corpo divenga flessibile e molto tonico. Durante la lezione si pratica la respirazione consapevole (pranayama) con la quale tutto il corpo viene ossigenato e la mente si placa e rallenta, portandoci in uno stato di estremo benesere. E ancora, l'utilizzo dei mantra ci insegna quanto il suono sia espressione dell'anima e dell'intelletto, poichè tramite la parola si concretizza il pensiero. Il suono è fonte di equilibrio fisico e mentale, dona salute al corpo e purifica la mente.